use left or right arrow keys to navigate the tab,
Page First page Last page More pages Next page Previous page
Press Enter or Space to expand or collapse and use down arrow to navigate to the tab content
Your webbrowser is outdated and no longer supported by Microsoft Windows. Please update to a newer browser by downloading one of these free alternatives.
Na maanden melkvoeding kan je kindje gaan wennen aan vaste voeding. Heeft je kindje belangstelling voor eten anders dan de borst- of flesvoeding? Maakt het smakende geluidjes, sabbelt op zijn handjes en is je kindje ouder dan 4 maanden? Dan kan je beginnen met het aanbieden van vaste voeding. Dit is vooral voor het oefenen van de mondspieren en het wennen aan nieuwe smaken. We noemen dit daarom oefenhapjes. Per keer 3 tot 4 babylepels aanbieden is voldoende. Een oefenhapje kan bestaan uit fijngemaakte groente, fruit, pap van de melkvoeding, aardappel en/of rijst. Waar je mee begint maakt niet uit.

Zoete, zachte smaken


De oefenhapjes zijn voor je kindje de eerste ervaring met nieuwe smaken. En er zijn veel nieuwe smaken! De smaak van borst- of melkvoeding is weeïg en zoet. Zoete, zachte smaken (bijvoorbeeld peer of banaan) leren baby’s daarom makkelijker eten dan groente met een meer uitgesprokener bittere smaak (bijvoorbeeld spinazie).


Enkele tips voor de oefenhapjes:


  1. Vind je kindje een smaak niet gelijk lekker? Dat geeft niet. Geef deze smaak regelmatig nog een keer. Voor het wennen aan een nieuwe smaak kan zelfs tot 10 keer proeven nodig zijn1.

  2. Bied zoveel mogelijk verschillende soorten voedingsmiddelen aan.

  3. Houd je camera paraat en geniet van de mooie gezichtjes die ze kunnen trekken bij het beoordelen van de diverse smaken van het eten.

  4. De eerste hapjes zijn om te oefenen. De hoeveelheid oefenhapjes die ze binnen krijgen is niet belangrijk.

  5. Bereid een grotere hoeveelheid oefenhapje in een keer. Een deel kan je als ijsblokjes invriezen. Ontdooi voor het volgende oefenmomentje de hoeveelheid van een ijsblokje tot kamertemperatuur of verwarm eventueel lichtjes.

  6. Vroeg wennen aan vaste voeding is ook belangrijk voor het voorkomen van een voedselallergie. Geef daarom voor de leeftijd van 8 maanden pinda of ei2. Heeft je kindje eczeem of voedselallergie dan is het belangrijk dit eerder te geven. Overleg dit wel met je behandelend arts of diëtist.


Wist je dat ...


Bij baby’s die wennen aan veel nieuwe smaken de kans groter is dat ze later meer gevarieerd eten?!


Bronnen:
  1. Maier AS, Chabanet C, Schaal B, et al. Effects of repeated exposure on acceptance of initially disliked vegetables in 7-month old infants. Food Quality and Preference 2007; 18: 1023-1032.

  2. Stadermann M, Meijer Y, Klok T. Vroege introductie van hoog-allergene voeding bij zuigelingen ter preventie van voedselallergie. Autorisatiedatum 15 november 2017. www.nvk.nl geraadpleegd 6 april 2021.