Margarin dan Asupan Seimbang

Kenapa margarin bisa mengandung vitamin?

BlueBand Margarin membantu Anda mendapatkan kebutuhan vitamin harian, yaitu vitamin A, B1, B2, D, E dan Niacin. Kami juga memberi Anda kebaikan omega 3 & 6 di setiap sendoknya.

Apakah margarin mengandung lemak trans atau lemak tak jenuh (trans-fat)?

Lemak trans adalah lemak yang secara alami diproduksi secara natural di dalam sistem pencernaan hewan pemamah biak dan dapat muncul sebagai produk samping industri melalui proses hidrogenasi parsial dari minyak nabati. BlueBand di Indonesia tidak menggunakan lemak terhidrogenasi parsial dalam formulasi produk kami.

Apakah benar margarin dapat meningkatkan kadar LDL (kolesterok buruk dan menurunkan HDL (kolesterol baik)?

Tidak. Lemak jenuh dan lemak trans dapat meningkatkan kadar LDL (kolesterol jahat) dan menurunkan kadar HDL (kolesterol baik). Mempunyai kolesterol tinggi meningkatkan resiko penyakit jantung. Organisasi kesehatan internasional seperti WHO (World Health Organization) telah merekomendasikan untuk mengganti lemak jenuh dengan lemak tak jenuh karena dapat mempengaruhi kadar lipid di darah dan menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat).

Apakah kita perlu mengonsumsi lemak? Apakah itu baik atau berakibat buruk bagi kesehatan?

Lemak disarankan sebagai bagian dari gizi seimbang, hingga 30% kalori harian. Adalah sangat penting untuk memperhatikan jumlah dan jenis lemak yang kita makan.

Apakah anak-anak butuh lemak baik?

Lemak baik sebenarnya dibutuhkan karena beberapa manfaat. Mereka menyediakan energi bagi tubuh, membantu untuk membawa vitamin yang larut dalam lemak (seperti vitamin A,D dan E), membangun blok sel tubuh, dan membuat makanan lebih terasa lezat serta menimbulkan rasa kenyang. Beberapa sumber lemak juga memberikan Omega 3 & 6 yang dibutuhkan untuk tumbuh kembang anak.

Apa arti dari Lemak Trans (Trans Fat)?

Lemak trans diproduksi secara natural di dalam sistem pencernaan hewan pemamah biak dan dapat diproduksi secara industri melalui proses hidrogenasi parsial minyak nabati. Lemak trans yang diproses dari hidrogenasi telah menurun produksinya di 10-15 tahun terakhir. BlueBand tidak menggunakan lemak terhidrogenasi dalam produk kami. Lemak trans dapat meningkatkan kadar LDL (kolesterol jahat) dan menurunkan HDL (kolesterol baik). Mengonsumsi lemak trans dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Karenanya, batas konsumsi lemak trans harus serendah mungkin di level <1% dari asupan kalori harian.

Apa arti dari lemak jenuh?

Lemak jenuh atau SAFA (Saturated Fatty Acid) adalah jenis lemak yang biasanya disebut lemak jahat, terdapat pada sumber hewani seperti gajih.

Apakah lemak jenuh itu jenis lemak buruk?

Peneliti sependapat bahwa konsumsi lemak jenuh yang berlebihan dapat meningkatkan resiko penyakit jantung koroner. The World Health Organization (WHO) menyarankan bahwa asupan lemak jenuh harus kurang dari 10% dari asupan kalori harian.

Apa arti dari lemak tak jenuh?

Lemak tak jenuh biasa disebutkan lemak baik, terdiri dari PUFA (Polyunsaturated Fatty Acid) dan MUFA (Monounsaturated Fatty Acid). Lemak tak jenuh membantu menjaga kadar kolesterol LDL yang baik.

Apa saja makanan yang mengandung lemak tidak jenuh?

Selain terkandung dalam BlueBand, sumber alami PUFA adalah minyak kedelai, minyak biji bunga matahari, ikan salmon, ikan mackerel dll. Sedangkan sumber alami MUFA antara lain buah alpukat, selai kacang, minyak zaitun, minyak biji bunga rapa/kanola, minyak wijen dan minyak biji bunga matahari.

Apakah lebih baik menggunakan margarin atau lebih baik minyak nabati saja?

Margarin yang dibuat dari minyak nabati pilihan mengandung kebaikan nutrisi dari minyak tersebut, termasuk Omega 3 & 6 serta Vitamin A, B1, B2, D, E dan Niacin.

Kenapa minyak yang terkandung dalam margarin disebutkan tidak mengandung kolesterol?

Margarin dibuat dari bahan dan minyak nabati yang tidak mengandung kolesterol. Sedangkan mentega adalah lemak yang berasal dari hewan dan mengandung kolesterol.

Mengapa Omega 3 & 6 merupakan nutrisi baik dan penting bagi kesehatan tubuh?

Omega 3 & 6 merupakan lemak esensial, dimana tubuh kita tidak dapat memproduksi lemak tersebut. Kita harus mengonsumsinya sebagai bagian dari diet yang sehat. Lemak tersebut dibutuhkan untuk beberapa fungsi dalam tubuh, seperti pemeliharaan kadar kolesterol darah normal dan dibutuhkan untuk tumbuh kembang anak*. *(Jawaban ini hanya untuk tanya jawab, bukan klaim produk kami.)

Apakah yang disebut sebagai diet seimbang?

Pola makan yang seimbang berarti harus mengonsumsi berbagai nutrisi yang dibutuhkan tubuh agar tubuh kita senantiasa berenergi dan sehat. Disarankan untuk mengonsumsi buah-buahan dan sayuran, biji-biji dan pati, makanan kaya protein, susu, lemak dan minyak nabati serta mengurangi makanan yang tidak sehat