Your webbrowser is outdated and no longer supported by Microsoft Windows. Please update to a newer browser by downloading one of these free alternatives.
Wat is je kindje al groot geworden! De voedingstoffen om te groeien haalt je kindje volledig uit de melkvoeding. Na de leeftijd van zes maanden gaat dat veranderen. Het voorraadje ijzer wat je kindje in zijn lichaam had is niet meer voldoende. Borstvoeding bevat geen ijzer. Vandaar dat het nodig is om een deel van de melkvoeding te vervangen door vaste voeding.1 Los van de noodzakelijke voedingsstoffen is het geven van vaste voeding ook een belangrijke stap in de eetontwikkeling.

Minder melkvoeding, meer vaste voeding


De hoeveelheid vaste voeding wordt steeds iets meer en de melkvoeding wordt minder. Het fruithapje van een paar babylepels wordt een hoeveelheid van een paar eetlepels. Het groentehapje kan je mengen met bijvoorbeeld aardappel, rijst of pasta en een beetje vlees, vis, peulvruchten of ei. Prak hierbij het eten goed fijn met een vork. Zo ontstaat al een volledige maaltijd wat een melkvoeding vervangt. Rond de leeftijd van 9 maanden is 3 keer een melkvoeding (van totaal 500-600 ml) per dag voldoende.


Enkele tips hierbij:

  1. Vervang een pap van rijstebloem vanaf de leeftijd van zes maanden door een granenpap. Hier zitten meer vezels in.

  2. Geef niet elke dag rijst(producten). Rijst kan arseen (een zwaar metaal) bevatten.

  3. Bied de componenten van een maaltijd los aan zodat je kindje kan wennen aan de verschillende smaken.

  4. De inhoud van een potje kant- en-klaar babyvoeding is ruim voor je kindje. Een paar eetlepels fruit en een paar eetlepels warme maaltijd per dag is voldoende.

  5. Laat je kindje met de handjes aan het eten voelen om zo de texturen van het eten te ervaren.

 

Wist je dat ...


Meervetten belangrijke voedingsstoffen bevatten voor de groei van je kindje2? Voeg daarom altijd een mespuntje vet uit een kuipje (zoals Blue Band Goede Start) toe aan de pap. Gebruik bij de bereiding van de babymaaltijd een theelepel Blue Band Vloeibaar.


Recept kindje vanaf 7 maanden


Prak 3 eetlepels bloemkool gemengd met 2 eetlepels gekookte zoete aardappelen fijn. Meng hier een beetje fijn gemaakte peterselie doorheen. Voeg een theelepel Blue Band toe en eventueel een beetje melkvoeding om het smeuïg te krijgen. Dit hapje kan later uitgebreid worden met 1 eetlepel gekookte ei.


Bronnen:
  1. Fewtrell M, Bronsky J, Campoy C, et al. Complementary Feeding: A Position Paper by the European Society for Paediatric Gastroenterology, Hepatology, and Nutrition (ESPGHAN) Committee on Nutrition. J Pediatr Gastroenterol Nutr 2017 Jan;64(1):119-132.

  2. Voedingscentrum. Richtlijnen Schijf van Vijf. 2016. Voedingscentrum Nederland, Den Haag,2e druk.