Wrap pizza's
Wrap pizza's
Kooktijd30 minuten
Voorbereidingstijd
2 porties
Ingrediënten
- 3 wraps
- 1 bakje cherrytomaatjes
- 2 oranje paprika's
- 1 blikje mais
- 1 broccoli
- 1 ui
- 1 blikje tomatenpuree
- 150 g geraspte kaas
- 1 scheut Blue Band Iedere Dag
| Energy (kcal) | 630 kcal |
| Energy (kJ) | 2638 kJ |
| Protein (g) | 33.6 g |
| Carbohydrate incl. fibre (g) | 68.2 g |
| Carbohydrate excl. fibre (g) | 53.9 g |
| Sugar (g) | 16.9 g |
| Fibre (g) | 14.3 g |
| Fat (g) | 27.3 g |
| Saturated fat (g) | 15.9 g |
| Unsaturated fat (g) | 6.2 g |
| Monounsaturated fat (g) | 4.5 g |
| Polyunsaturated fat (g) | 1.7 g |
| Trans fat (g) | 0.4 g |
| Cholesterol (mg) | 54 mg |
| Sodium (mg) | 1182 mg |
| Salt (g) | 2.95 g |
| Vitamin A (IU) | 0 IU |
| Vitamin C (mg) | 235.7 mg |
| Calcium (mg) | 742 mg |
| Iron (mg) | 3.89 mg |
| Potassium (mg) | 1661 mg |
Bereidingswijze
- Verwarm de oven voor op 180 graden
- Grill de groente in Blue Band Iedere Dag
- Smeer een beetje tomaten puree op de wraps
- Strooi wat geraspte kaas over de wraps
- Versier de pizza met gekleurde gegrilde groente
- Bak de wraps ongeveer 7 minuten in de oven op 180 graden
Versier elke wrap met andere groente combinaties!
