Previous slide Next slide Carousel slide Pause slide movement Resume slide movement
use left or right arrow keys to navigate the tab,
Page First page Last page More pages Next page Previous page
Press Enter or Space to expand or collapse and use down arrow to navigate to the tab content
close menu open menu
Click to read more about this recipe
Includes
Your webbrowser is outdated and no longer supported by Microsoft Windows. Please update to a newer browser by downloading one of these free alternatives.
Groente voor kinderen

Groente voor kinderen

Blue Band vindt het belangrijk dat kinderen goed eten, zodat ze alle goede voedingsstoffen binnenkrijgen voor hun groei en ontwikkeling. Het gaan dan niet alleen om de belangrijke bouwstoffen in de Blue Band producten, maar ook om die uit andere voeding, zoals groenten. Blue Band Vloeibaar in de pan zorgt ervoor dat je groenten knapperig worden en lekker van smaak.

Kleur op je bord

Rode bieten, oranje wortel, groene sperziebonen en gele paprika. Prachtig, al die kleuren op het bord. Maar ook gezond, want elke kleur groente bevat weer andere voedingsstoffen. Zo danken wortelen en pompoenen hun oranje kleur aan caroteen. In het lichaam wordt dat omgezet in vitamine A. Groene groenten bevatten veel vitamine K en rode of gele groenten veel vitamine C. Varieer met kleur om te profiteren van alle voedingsstoffen. 

Vezels

Groenten bevatten ook veel vezels. Dat zijn eveneens heel veel belangrijke stoffen. Ze zijn onverteerbaar, maar doen wel nuttige dingen in het lichaam. Vezels stimuleren de darmen, zodat de ontlasting soepel verloopt. En ze geven een vol gevoel, zodat je niet snel te veel eet. Ook voor hart en bloedvaten bieden vezels voordelen.

Ijzer

Het lichaam heeft ook veel aan ijzer dat het uit vlees en brood, maar ook uit groente haalt. Wie te weinig ijzer binnenkrijgt kan zich slap en futloos gaan voelen. Het lichaam heeft wel iets meer moeite om ijzer uit plantaardige producten op te nemen in het lichaam. Vitamine C zorg ervoor dat ijzer goed wordt opgenomen.