Bami met garnalen
Recept bami
Bami maken
Bami maken
Kooktijd15 minuten
Voorbereidingstijd5 minuten
4 porties
Ingrediënten
- 350 g mie
- 300 g cocktailgarnalen
- 2 el Blue Band Vloeibaar
- 500 g bamigroenten
| Energy (kcal) | 404 kcal |
| Energy (kJ) | 1709 kJ |
| Protein (g) | 26.5 g |
| Carbohydrate incl. fibre (g) | 68.7 g |
| Carbohydrate excl. fibre (g) | 65.3 g |
| Sugar (g) | 7.3 g |
| Fibre (g) | 3.4 g |
| Fat (g) | 3.3 g |
| Saturated fat (g) | 0.7 g |
| Unsaturated fat (g) | 1.8 g |
| Monounsaturated fat (g) | 0.4 g |
| Polyunsaturated fat (g) | 1.4 g |
| Trans fat (g) | 0.0 g |
| Cholesterol (mg) | 151 mg |
| Sodium (mg) | 728 mg |
| Salt (g) | 1.82 g |
| Vitamin A (IU) | 0 IU |
| Vitamin C (mg) | 10.0 mg |
| Calcium (mg) | 145 mg |
| Iron (mg) | 2.40 mg |
| Potassium (mg) | 478 mg |
Bereidingswijze
- Kook de mie volgens de bereidingswijze op de verpakking. Roerbak in de tussentijd de garnalen in Blue Band Vloeibaar. Voeg de bamigroenten toe en roerbak nog 3 minuten.
- Giet de mie af en laat uitlekken. Schep de mie door de garnalen.
