Halloween lunchbox
Deze halloween lunch in de lunchtrommel is vast en zeker een groot succes. Lekker griezelen op de overblijf, wie wil dat nu niet. Griezelen van enge spinnen en spoken tijdens de lunch. Eet maar lekker op dat bananen spookje en die griezel met zijn draculatandjes.
Kooktijd5 minuten
Voorbereidingstijd15 minuten
Niet beschikbaar
Ingrediënten
- 75 g verse peultjes
- 1 bagel
- 2 theelepels Blue Band Goede Start!
- 2 plakjes rauwe ham
- 1 mini mozzarella balletje
- 1 in tweeën gesneden olijf zonder pit
- 0.5 banaan
- 2 rozijnen
- 2 cherrytomaatjes
- Extra nodig: appelboor, plastic (kinder)draculagebitje, nepspin
| Energy (kcal) | 405 kcal |
| Energy (kJ) | 1697 kJ |
| Protein (g) | 26.1 g |
| Carbohydrate incl. fibre (g) | 55.2 g |
| Carbohydrate excl. fibre (g) | 50.3 g |
| Sugar (g) | 8.1 g |
| Fibre (g) | 4.9 g |
| Fat (g) | 9.2 g |
| Saturated fat (g) | 3.4 g |
| Unsaturated fat (g) | 4.9 g |
| Monounsaturated fat (g) | 3.6 g |
| Polyunsaturated fat (g) | 1.3 g |
| Trans fat (g) | 0.0 g |
| Cholesterol (mg) | 43 mg |
| Sodium (mg) | 1656 mg |
| Salt (g) | 4.14 g |
| Vitamin A (IU) | 61 IU |
| Vitamin C (mg) | 38.0 mg |
| Calcium (mg) | 128 mg |
| Iron (mg) | 2.13 mg |
| Potassium (mg) | 946 mg |
Bereidingswijze
- Blancheer de peultjes 5 minuten in kokend water, giet af en spoel af onder koud water. Laat ze afkoelen en uitlekken.
- Steek met een appelboor twee gaatjes in de bovenste helft van de bagel. Snijd de bagel open, bestrijk met Blue Band Goede Start! en beleg met de vleeswaren. Druk het gebitje in het gat in het midden. Halveer het mozzarellabolletje en plaats deze in de andere twee gaten. Snijd 2 plakjes van een olijf en leg die op de mozzarellabolletjes.
- Pel de banaan. Druk twee rozijntjes in de banaan. Dit zijn de ogen. Klaar is je spookje!
- Leg de cherrytomaatjes en de afgekoelde peultjes in de lunchtrommel en plaats er een nepspin in voor een extra horror-effect.
Maak je deze halloween trommel voor een kind jonger dan 6 jaar halveer dan de cherrytomaatjes. Zo zijn ze makkelijker te eten voor jongere kinderen en voorkom je dat ze zich verslikken.
