.png?h=52&iar=0&w=52&rev=-1)
Rebus
Bubur Sayur Oatmeal
Oatmeal bisa jadi pilihan yang menarik untuk sarapan bernutrisi Si Kecil. Supaya ia tidak bosan, lihat kreasi resep Bubur Sayur Oatmeal berikut ini!
Oatmeal bisa jadi pilihan yang menarik untuk sarapan bernutrisi Si Kecil. Supaya ia tidak bosan, lihat kreasi resep Bubur Sayur Oatmeal berikut ini!
Servings2
- bawang bombay cincang halus 1/2 buah
- bawang putih cincang halus 2 siung
- jamur kancing dibersihkan iris tipis 5 buah
- bayam petiki daunnya 1/2 ikat
- labu kuning potong dadu 2 cm 100 gr
- havermut (oatmeal) cepat masak 50 gr
- merica putih bubuk 1/2 sdt
- garam 1/2
- Royco rasa Ayam 1/2 sdt
- air 300 ml
- Blue Band Serbaguna 2 sdm
- telur ayam masak telur Mata Sapi 1 butir
- Panaskan 2 sdm Blue Band Serba Guna di dalam pan. Tumis bawang bombay dan bawang putih hingga harum. Masukkan jamur, aduk rata.
- Masukkan merica, dan garam, aduk rata. Tambahkan air dan labu. Tutup pan dan masak hingga labu setengah matang.
- Masukkan havermut, aduk sebentar. Masukkan bayam dan Royco Ayam, masak hingga menjadi bubur. Angkat.
- Tata bubur di atas mangkuk saji. Sajikan bersama dengan telur mata sapi.
| Energy (kcal) | 128 kcal |
| Energy (kJ) | 542 kJ |
| Protein (g) | 5.3 g |
| Carbohydrate incl. fibre (g) | 25.4 g |
| Carbohydrate excl. fibre (g) | 22.3 g |
| Sugar (g) | 2.0 g |
| Fibre (g) | 3.0 g |
| Fat (g) | 2.4 g |
| Saturated fat (g) | 0.0 g |
| Unsaturated fat (g) | 0.1 g |
| Monounsaturated fat (g) | 0.0 g |
| Polyunsaturated fat (g) | 0.1 g |
| Trans fat (g) | 0.0 g |
| Cholesterol (mg) | 0 mg |
| Sodium (mg) | 67 mg |
| Salt (g) | 0.17 g |
| Vitamin A (IU) | 1182 IU |
| Vitamin C (mg) | 7.2 mg |
| Calcium (mg) | 30 mg |
| Iron (mg) | 0.74 mg |
| Potassium (mg) | 256 mg |
