.png?h=52&iar=0&w=52&rev=-1)
Roti Bakar Kacang & Pisang
Resep roti bakar kacang dan pisang Blueband yang bergizi dan cocok untuk camilan keluarga di rumah
Resep roti bakar kacang dan pisang Blueband yang bergizi dan cocok untuk camilan keluarga di rumah
Servings2
- roti tawar kotak 4 lembar
- Blue Band 2 sdm
- selai kacang 2 sdm
- pisang potong 1/2 cm 1 buah
- Ambil selembar roti, lalu oleskan Blue Band. Ratakan selai kacang di atasnya. Tata pisang di permukaannya.
- Tangkupkan dengan selembar roti yang telah dioleskan Blue Band. Ulangi proses hingga bahan habis.
- Oleskan lagi seluruh permukaan roti dengan Blue Band. Panaskan sebentar di atas wajan panas hingga kecoklatan.
| Energy (kcal) | 123 kcal |
| Energy (kJ) | 515 kJ |
| Protein (g) | 3.7 g |
| Carbohydrate incl. fibre (g) | 12.0 g |
| Carbohydrate excl. fibre (g) | 10.2 g |
| Sugar (g) | 6.2 g |
| Fibre (g) | 1.7 g |
| Fat (g) | 7.8 g |
| Saturated fat (g) | 1.6 g |
| Unsaturated fat (g) | 5.8 g |
| Monounsaturated fat (g) | 3.9 g |
| Polyunsaturated fat (g) | 1.9 g |
| Trans fat (g) | 0.0 g |
| Cholesterol (mg) | 0 mg |
| Sodium (mg) | 64 mg |
| Salt (g) | 0.16 g |
| Vitamin A (IU) | 24 IU |
| Vitamin C (mg) | 3.3 mg |
| Calcium (mg) | 9 mg |
| Iron (mg) | 0.36 mg |
| Potassium (mg) | 219 mg |
