Blote billetjes in het gras
Blote billetjes in het gras is niet alleen eenvoudig om te maken het is ook super lekker! Vertel bij het serveren pas wat voor gerecht het is en je bent verzekerd van een lach.
Voorbereidingstijd10 minuten
4 porties
Ingrediënten
- 1 kg aardappelen
- 600 g verse snijbonen
- 200 g witte bonen (pot)
- 2 el Blue Band Vloeibaar
- 30 ml melk
Voedingswaarden
| Energy (kcal) | 252 kcal |
| Energy (kJ) | 1062 kJ |
| Protein (g) | 9.1 g |
| Carbohydrate incl. fibre (g) | 57.6 g |
| Carbohydrate excl. fibre (g) | 46.3 g |
| Sugar (g) | 2.4 g |
| Fibre (g) | 11.3 g |
| Fat (g) | 0.5 g |
| Saturated fat (g) | 0.2 g |
| Unsaturated fat (g) | 0.2 g |
| Monounsaturated fat (g) | 0.1 g |
| Polyunsaturated fat (g) | 0.1 g |
| Trans fat (g) | 0.0 g |
| Cholesterol (mg) | 1 mg |
| Sodium (mg) | 234 mg |
| Salt (g) | 0.58 g |
| Vitamin A (IU) | 12 IU |
| Vitamin C (mg) | 33.2 mg |
| Calcium (mg) | 96 mg |
| Iron (mg) | 2.52 mg |
| Potassium (mg) | 1328 mg |
Bereidingswijze
- Schil de aardappelen en kook ze gaar. Maak de snijbonen schoon en snijd er reepjes van. Kook ze beetgaar. Laat de witte bonen uitlekken.
- Giet de aardappelen en stamp ze met de Blue Band Vloeibaar en een scheut melk tot puree. Schep er de snijbonen en de witte bonen door.
Blote billetjes in het gras smaakt erg lekker met rookworst.
