Your webbrowser is outdated and no longer supported by Microsoft Windows. Please update to a newer browser by downloading one of these free alternatives.
recipe image บร็อคโคลี่ผัดกุ้ง
  • cchaanhlak
  • blue-band
  • paanklaang
  • kung
  • phak
  • aithy
  • aahaarkham
  • aahaarklaangwan
  • aahaareyn
  • aahaarechaaaelaklaangwan
  • aahaarechaa
  • hypuukung
  • phak
  • aimmiiaikh
  • aimmiithaw
  • aimmiiphlitphanthnm

บร็อคโคลี่ผัดกุ้ง

บร็อคโคลี่ผัดกุ้ง

อ่านเพิ่มเติม

เมนูข้าวผัดกุ้งจานนี้มาพร้อมเคล็ดลับความหอมอร่อยที่หลายคนอาจพลาดไป ไม่ว่าจะทานมื้อไหนก็อิ่มอร่อยกันทั้งบ้าน

เมนูข้าวผัดกุ้งจานนี้มาพร้อมเคล็ดลับความหอมอร่อยที่หลายคนอาจพลาดไป ไม่ว่าจะทานมื้อไหนก็อิ่มอร่อยกันทั้งบ้าน

  • ระยะเวลาในการเตรียม
     
    5 นาที
  • พร้อมใน
     
    12 นาที
  • จำนวนเสิร์ฟ
     
    2 ที่
  • ความยากปานกลาง

ส่วนผสม
 

  • บลูแบนด์ มาร์การีน 2 ช้อนชา
  • บร็อคโคลี่ 1 หัว
  • กระเทียม สับละเอียด 1 ช้อนชา
  • กุ้งขาว 6 ตัว
  • น้ำมันหอย 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำปลา 1/2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาล 1/2 ช้อนโต๊ะ

แนวทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)

ข้อมูลทางโภชนาการคำนวณโดยใช้ฐานข้อมูลส่วนผสมและควรนำมาเป็นค่าประมาณ

วิธีทำ
 

  1. ล้างบร็อคโคลี่ให้สะอาด นำมาหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ
  2. ล้างกุ้งให้สะอาด ปลอกเปลือก แกะหัวและผ่าหลังเอาเส้นดำออก
  3. ตั้งน้ำให้เดือด นำบร็อคโคลี่มาต้ม 2 นาที จากนั้นนำไปช็อคน้ำเย็น รอให้เย็นลงและสะเด็ดน้ำออก
  4. ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่บลูแบนด์ 1 ช้อนชาลงไป รอให้ละลาย ใส่กระเทียมและเจียวให้พอหอม
  5. ใส่บลูแบนด์ มาร์การีนเพิ่มอีม 1 ช้อนชา จากนั้นนำกุ้งไปผัดจนเริ่มแดง
  6. ใส่บร็อคโคลี่ลงไป ปรุงรสด้วย น้ำมันหอย น้ำปลา และน้ำตาล ผัดให้เข้ากัน