จานหลัก
ข้าวผัดกุ้ง
เมนูสุดคลาสสิกที่ขาดไม่ได้สำหรับทุกบ้าน เพิ่มความหอมน่ารับประทานให้กับข้าวผัดด้วยบลูแบนด์ มาร์การีน และสูตรนี้เราเพิ่มกุ้งมาเป็นตัวชูรสชาติด้วย
เมนูสุดคลาสสิกที่ขาดไม่ได้สำหรับทุกบ้าน เพิ่มความหอมน่ารับประทานให้กับข้าวผัดด้วยบลูแบนด์ มาร์การีน และสูตรนี้เราเพิ่มกุ้งมาเป็นตัวชูรสชาติด้วย
Cooking time5 นาที
Prep time5 นาที
- ความยากลำบากปานกลาง
Servings2 ที่
- บลูแบนด์ มาร์การีน 1 ช้อนโต๊ะ
- ข้าวสวยหุงสุกค้างคืน 200 กรัม
- กุ้งขาว 6 ตัว
- แครอท หั่นเต๋าเล็ก 1 ช้อนโต๊ะ
- ไข่ไก่ 1 ฟอง
- น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ
- ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาล 1/4 ช้อนชา
- ล้างกุ้งให้สะอาด ปลอกเปลือก แกะหัวและผ่าหลังเอาเส้นดำออก
- ตั้งกระทะด้วยไฟปานกลาง ใส่ บลูแบนด์ มาร์การีน รอให้ละลาย
- ใส่กุ้งลงไปผัดให้พอสุก
- ใส่ข้าวและผัดให้เข้ากัน
- ใส่แครอท ปรุงรสด้วย น้ำมันหอย ซีอิ๊วขาว และน้ำตาล ผัดให้เข้ากัน
- ใช้ตะหลิวดันข้าวผัดขึ้นไปอยู่ข้างๆ กระทะ ตอกไข่ลงไป ใช้ตะหลิวตีให้แตก ตักข้าวที่อยู่ข้างกระทะกลบทับไข่ไว้ รอจนไข่สุก แล้วผัดให้ข้ากัน
| Energy (kcal) | 15 kcal |
| Energy (kJ) | 61 kJ |
| Protein (g) | 0.3 g |
| Carbohydrate incl. fibre (g) | 3.4 g |
| Carbohydrate excl. fibre (g) | 2.6 g |
| Sugar (g) | 2.0 g |
| Fibre (g) | 0.9 g |
| Fat (g) | 0.1 g |
| Saturated fat (g) | 0.0 g |
| Unsaturated fat (g) | 0.0 g |
| Monounsaturated fat (g) | 0.0 g |
| Polyunsaturated fat (g) | 0.0 g |
| Trans fat (g) | 0.0 g |
| Cholesterol (mg) | 0 mg |
| Sodium (mg) | 21 mg |
| Salt (g) | 0.05 g |
| Vitamin A (IU) | 5095 IU |
| Vitamin C (mg) | 1.8 mg |
| Calcium (mg) | 10 mg |
| Iron (mg) | 0.09 mg |
| Potassium (mg) | 98 mg |
.png?h=52&iar=0&w=52&rev=-1)