POULET DG
Casserole de poulet et plantain
Casserole de poulet et plantain
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Temps de préparation10 minutes![]()
Prêt en![]()
Nombre de portionsPortions 4![]()
Difficultédifficulté faible
Ingrédients
- 1 poulet entier
- 4 cuillères à soupe Blue Band
- 4 bananes plantain
- 1 bouillon de poulet en poudre
- 2 gousses ail
- 2 piment vert frais
- 3 tomates
- 1 feuille de laurier séchée
- 1 gingembre frais
- 2 oignons rouges
- 2 cuillères à soupe tomate en conserve
Nutritional guidelines (per serving)
Nutrition information is calculated using an ingredient database and should be considered an estimate
Instructions
- Hacher les oignons, l'ail, les piments, le gingembre et les tomates, remuer avec le concentré pour lier la marinade et laisser le poulet en morceau dans la marinade 15 minute
- Faire fondre la margarine dans une casserole
- Commencer à frire les bananes en rondelles pendant 5 minutes, puis les retirer
- Faire dorer le poulet mariné en le retournant toutes les 2 minutes pendant 20 minutes
- Ajouter le bouillon délayer dans 1 verre d'eau
- Ajouter les bananes plantains, couvrir et cuire à feu doux 5 minutes
